Maux de tête après le Sauna: L’aide maintenant

En Règle générale, aide Sauna contre les Maux de tête, mais aussi souvent pourquoi tant de Personnes souffrent de Maux de tête après le Sauna. Les Causes sont multiples. La Cause la plus fréquente est et reste le manque d’eau.

C’est pourquoi, Vous avez des Maux de tête après le Sauna

Un sauna est en bonne santé et peut Migraine et simple de contrer les Maux de tête. Chez certaines Personnes, cependant, c’est le Contraire: Maux de tête après le Sauna.

  • La Cause la plus fréquente de Maux de tête après le Sauna est une Déshydratation. Car dans le Sauna transpiration de Votre Corps plus que d’habitude et perd ainsi une grande Quantité d’Eau.
  • Si, avant la pratique d’un Sport ou Sauna bouge, Votre Corps n’est par ailleurs très bien irrigué. Le apporte à Votre Corps dans le Sauna encore plus de la Transpiration.
  • Obtenez Votre Corps un peu d’Eau sur la Journée, la Suite de Maux de tête. Dans ce Cas, la Douleur échapper, Vous devez, avant le Sauna de boire beaucoup. Votre Corps doit être à longueur de Journée approvisionnés pour la Douleur après le Sauna de s’échapper.
  • Avec la Perte d’eau, mais aussi un Mineralstoffverlust de pair. Cela signifie que, d’Électrolytes et de Sel avec de l’Eau pendant le Sauna de l’Organisme de rincer.
  • C’est pourquoi il est important de ne pas seulement l’Eau, mais aussi de Thé ou de Jus de fruits. Cela Vous aidera Votre Corps à l’Sauna préparer.
  • Manger en aucun Cas juste avant la séance de Sauna. Mais même avec un Estomac vide, Vous ne devriez pas le Sauna, car cela se traduit Généralement par des Maux de tête et des Malaises.
  • Avez-Vous toute la Journée rien mangé, Vous avez un faible taux de sucre sanguin. Dans le Pire des Cas, Vous obtenez non seulement des Maux de tête, mais aussi des problèmes de circulation.

Pas trop souvent, aller au Sauna

Pour des Problèmes de santé et des Maux de tête après le Sauna, évitez d’un Jour n’est pas trop souvent dans le Sauna mettre.

  • Si Vous n’avez pas régulièrement aller à la piscine, si Votre Corps n’est pas trop le Sauna exposer. Cela signifie: ne pas se Mettre plus souvent que trois Fois par Jour dans le Sauna.
  • Planifiez entre les Séances de longues Pauses pour Vous rafraîchir en Attendant, bien. Une Douche froide pour Nager ou faire de Vous après le Sauna est toujours bien.
  • Après le Sauna, Votre Corps doit encore une fois bien refroidi. Allez, par Exemple, de l’Air de marcher.
  • Déballez Votre Tête n’est pas trop épais une. En effet, ce doit être après le Sauna, bien être refroidi. Sinon, le Risque de Maux de tête de haut.

Kopfschmerzen nach der Sauna können unterschiedliche Ursachen haben.

Pour Votre Corps de préserver et pas de Maux de tête, Vous devez correctement un sauna. Comment cela fonctionne et ce que Vous tous devez garder à l’esprit, nous avons pour Vous un autre article d’un résumé.

Dernière Loisirs & Hobby-Conseils